Transforme a sua vida em 6 semanas
Perca Peso
& Ganhe Saúde
Descubra como emagrecer, de forma rápida e saudável, sem precisar de passar fome ou contar calorias.
Programa: de 27 de Setembro a 8 de Novembro
Emagreça 1Kg ou mais por semana
Tenha Acesso a um Acompanhamento Diário
Chega de Tentar Emagrecer sem sucesso
Mais Resultados, Menos Peso na Balança
Chega de tentar emagrecer sem sucesso e ficar frustrada o tempo todo!
Não precisa ficar frustrada e desmotivada a tentar várias dietas restritivas, contar calorias ou a passar fome para tentar por fim emagrecer. Aqui vai finalmente aprender como mudar de forma definitiva o seu estilo de vida e o peso na balança.
Chega de ficar só a olhar para o número da balança. Neste momento, só precisa de direção, um método e um acompanhamento próximo.
Emagrecer não precisa ser difícil ou doloroso. É possível comer saudável e gostar do que se come.
A falta de energia e de motivação irão terminar. Com o Método de Emagrecimento Transformador, um programa criado por mim, vai conseguir por fim emagrecer de forma rápida, saudável e sem precisar de passar fome ou contar calorias.
Chegou o seu momento! Aprenda de forma clara e precisa o que deve comer para conseguir emagrecer, desinchar, libertar-se do vício do açúcar, das compulsões alimentares, ao mesmo tempo que vê a sua saúde a melhorar a cada dia.
Está preparada para ver a sua vida transformada em apenas 6 semanas? Então venha comigo.
TUDO O QUE PRECISA PARA EMAGRECER NUM ÚNICO PROGRAMA
Sim, eu criei um método único que a irá fazer emagrecer pelo menos 1kg por semana!
1 Dieta
por Semana
Ao longo do programa a sua dieta irá mudar todas as semanas, de forma a evitar que o seu corpo se habitue e que pare de perder peso.
Aulas
Gravadas
Quinzenalmente serão disponibilizadas vídeo-aulas gravadas para ver e rever quando quiser e aumentar o seu conhecimento sobre estratégias de emagrecimento.
Encontros
ao vivo no Zoom
Teremos 4 sessões de Zoom e em Grupo, onde eu vou explicar-lhe ao detalhe como irá ser a dieta ao longo do programa e esclarecer todas as suas dúvidas e questões ao longo de todo o processo.
Acompanhamento
Constante
Grupo Exclusivo e Fechado comigo no WhatsApp, onde estarei sempre disponível para o esclarecimento de dúvidas e questões, partilhas de conhecimentos & muito mais.
Lista de Alimentos
Lista de alimentos permitidos ao longo da dieta de cada semana. Este é o guia que precisa no momento de ir ao supermercado.
Receitas
deliciosas
É verdade quando digo que não precisa passar fome, nem de detestar o que come. Vai descobrir um conjunto de novos ingredientes e descobrir o que mais gosta.
O Método de Emagrecimento Transformador vai permitir-lhe emagrecer pelo menos 1 kg, mas poderá ser bem mais que isso! Pela minha experiência, já vi várias pacientes e alunas a eliminarem 2 ou até 3kg em apenas 1 semana! Sim, é mesmo verdade. Factores como o seu peso actual, as suas hormonas, os seus níveis de stress e dedicação no cumprimento do acompanhamento do MET, irão influenciar, e muito, o seu desempenho e resultados finais. Por isso, é importante que faça tudo o que eu lhe vou recomendar, para garantir os resultados que tanto procura.
o passo a passo para emagrecer
O programa está dividido em 3 fases, cada uma com a duração de 15 dias:
fase Desintoxicar
A primeira fase do programa vai ser a fase de desintoxicar. Nesta fase vamos começar por limpar o seu organismo do excesso de toxinas e começar já a reduzir a sua retenção de líquidos, inchaço abdominal, desejo por doces, melhorar o funcionamento do seu intestino, reduzir dores de cabeça, dores nas articulações, insónias, e ainda garantir que você sinta mais energia e vitalidade.
fase Activar
A segunda fase é de ativação. Chegou a hora de começar a queimar gordura a sério! Vamos activar o seu metabolismo e é nesta fase que irá começar a ver grande transformação corporal!
fase Turbinar
A terceira e última fase é a fase de turbinar. Se na fase anterior começamos a activar o seu metabolismo e iniciámos a queima de gordura, agora vamos colocar o pé no acelerador, fazendo que esta seja a fase onde a queima de gordura será mais acentuada.
Em todas as fases do programa o plano alimentar terá sempre como base uma alimentação anti-inflamatória, sem glúten, sem açúcar, sem lácteos de vaca e sem álcool, para que você melhore a sua saúde de dia para dia, à medida que vai emagrecendo.
+ Treinos Semanais
Nas primeiras edições do Programa MET com o foco exclusivo na mudança alimentar, houve alunas a emagrecer mais de 10kg em apenas 6 semanas. Já imaginou viver essa realidade?
Agora imagine os resultados que poderá alcançar se aos planos alimentares do MET, juntar um programa de exercícios poderosos que vão ajudar ainda mais a acelerar o seu emagrecimento!
3 treinos por semana com Terapeuta Integrativa:
Cardio
Os exercícios de cardio têm como objetivo queimar as suas reservas de gordura e acelerar o seu processo de emagrecimento.
Fortalecimento
O Fortalecimento é uma prática necessária para melhorar a sua postura corporal e fortalecer a massa muscular.
Meditação
A meditação em movimento irá ajudá-la a reduzir os seus níveis de stress, insónias e a sensação de fadiga.
O resultado só poderá ser uma grande transformação corporal!
+ Novidade: Aulas com Psicóloga
Nas últimas edições do Programa MET mantivemos a nossa estratégia de emagrecimento em dois grandes pilares: mudança alimentar e treinos semanais.
No entanto, o meu objetivo é continuar a melhorar a oferta do Programa MET e ajudar o maior número de mulheres (e alguns METinos mais dedicados) no seu processo de emagrecimento e, é por isso que, depois de ver várias pessoas a lutar contra a dificuldade de lidar com a fome emocional e a vontade de comer, o Programa MET entra numa nova era.
Quem entrar na próxima turma do MET terá acesso exclusivo a 9 aulas gravadas com uma psicóloga onde iremos trabalhar a sua "Mentalidade Alimentar" face a esta nova fase da sua vida.
Conheça os temas das aulas:
Crenças
Pensamentos
Emoções
Mindfulness
Mindfull Eating
Autoestima & Autocuidado
Imagem Corporal
Ansiedade
Autcompaixão
Está preparada para viver esta nova fase da sua vida?
Os conhecimentos e técnicas validadas por milharesde pacientes ao longo de quase 20 anos de experiência deram origem ao MET, um Programa de 6 semanas com muito conteúdo e poder de transformação. Esta é a sua oportunidade para emagrecer com todos os meus ensinamentos para que mude de forma definitiva o seu estilo de vida e o peso na balança.
HISTÓRIAS REAIS DE QUEM JÁ FOI ACOMPANHADA POR MIM
Com esforço e compromisso, pode sim alterar a sua realidade!
Tenho estado a aguentar-me em falar de peso porque era suposto pesar só ao fim de 15 dias, mas partilho já: passei de 88,4 kg para 84,6 kg… - 3,8 kg em 7 dias!”
Total dos 15 dias, - 4.100 kg super feliz… também melhor sono, a pele muito melhor aspecto, mais energia e menos dores musculares.
Número redondo, - 8 kg em 1 mês.
Nem dá para acreditar.
Obrigada Dra
Bom dia Magda,
Super feliz!!
1 semana 2kg perdidos.
Nada inchada apesar do período e sem as dores costumeiras!! E o melhor de tudo é que não me está a custar nada 😘
Esta semana a coisa mexeu, perdi 3 kg certinhos!
Total das 3 semanas - 6.300 Kg
2.300 kg nesta semana!!! Incrível!
Nunca pensei conseguir perder tanto peso em tão pouco tempo.
Não podia estar mais feliz.”
Bom dia Dra Magda, só para lhe agradecer, o meu intestino tem funcionado todos os dias e a barriga está muito menos inchada.
Boa tarde a todas! 🤗 O desafio correu muito bem! Acordo com mais energia de manhã, durmo uma noite seguida sem acordar e noto um maior poder de concentração durante o dia. Outra coisa que este desafio me proporcionou foi melhorar o meu trânsito intestinal, senti uma diferença enorme!! Consegui perder 2kg e volume. Obrigada Magda pelos conselhos e acompanhamento.
Olá, só para lhe dar o feedback, menos 2,1kg em 2 semanas 😃
Resultado das duas primeiras semanas: 3.600 kg a menos, com menstruação pelo meio!
Super animada, pele radiosa, durmo profundamente, sem dores abdominais… Estou muito feliz! Obrigada Magda.
Bom dia 😍 resultado final da semana, menos 1.900kg, muito obrigada 😘😘
Olá Dra, posso enviar-lhe umas fotos minhas com o antes e depois? Tirei de soutien e cuecas, e as diferenças são enormes em apenas 1 mês.
Bom dia Magda,
Espero que esteja bem.
Por aqui fui de 83.2 para 79.9kg 👍 fiz tudo certinho!
Mais do que o peso, gostava de falar das outras mudanças que senti:
sinto-me mais desperta e mais concentrada, durmo melhor, o meu período era regular mas com ciclos entre os 29 e 31 dias e agora tenho um ciclo de 28 dias certinhos.
A minha pele, o meu cabelo e as minhas unhas estão mais brilhantes e saudáveis, deixei de ter dores de barriga constantes (tenho SII - Sindroma do Intestino Irritável).
Bom dia Dra Magda, só para lhe agradecer, o meu intestino tem funcionado todos os dias e a barriga está muito menos inchada.
Boa tarde, peso hoje de manhã menos 2kg 🥰mesmo a fazer o plano com hidratos de carbono, sinto-me muito bem. No geral com menos vontades loucas e menos fome durante o dia. A minha digestão voltou a funcionar corretamente, não me sinto inchada. No geral achei o saldo muito positivo.
Bom dia, estou super feliz, mesmo com o aniversário do meu filho, esta semana perdi 1,8kg 😱 e estou menstruada.
Olá, tenho dormido muito melhor desde que comecei a dieta, tem influência? É que já não dormia uma noite seguida há MUITO tempo.
Bónus imperdíveis
Bónus 1
Guia Método Emagrecimento Transformador
Um guia completo de apoio ao programa MET que o irá apoiar ao longo destas 6 semanas.
Bónus 3
Ementas semanais e Planner MET
Ao longo do programa serão disponibilizadas ementas semanais (com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar). Para além disso, ganhará o acesso exclusivo do Planner MET para a ajudar ao longo destas semanas.
Bónus
Apoio diário nos treinos online
Para além do meu apoio constante no nosso grupo de WhatsApp exclusivo, terá acesso a um apoio diário dos treinos online feito por uma terapeuta Integrativa.
O PODER DA COMUNIDADE
No nosso grupo de WhatsApp, para além do acompanhamento e esclarecimento de dúvidas diretamente comigo, tem um canal aberto para partilha e interajuda com todas as pessoas que se encontram a passar pelo mesmo processo que o seu.
Este é um local onde terá a oportunidade de partilhar as suas conquistas, superações, objetivos, mas também questões e frustrações. Este será um espaço para se sentir acolhido e apoiado, para que em momento algum do processo pense em desistir. É aqui que terá um grupo focado em melhorar a sua saúde e emagrecer, capaz de o ajudar e apoiar incondicionalmente.
Lembre-se: sozinha você poderá chegar mais rápido, mas em grupo, com ajuda, certamente chegará mais longe.
Investimento
Mudar o seu estilo de vida através de uma alimentação saudável e equilibrada, é algo de um valor incalculável.
PROGRAMA
MET
1 Dieta por Semana
Aulas Gravadas
Encontros Ao Vivo com Magda Penteado, via Zoom
Acompanhamento Constante
Lista de Alimentos
Receitas Deliciosas
Guia Método Emagrecimento Transformador
Combo E-Books de Apoio
Treinos Semanais com Terapeuta Integrativa
Aulas com Psicóloga
Valor de Investimento:
297€
148,50€
50% de desconto direto!
Inscrições abertas por tempo limitado!
quem é a magda?
Magda, Nutricionista.
Nutricionista há quase 20 anos, sou apaixonada por transformar a vida dos meus pacientes, para
que vivam felizes com o seu corpo.
Em todos os processos de emagrecimento associo ao plano alimentar estratégias anti-inflamatórias para o ajudar a emagrecer mas também a ser mais saudável.
De forma simples, descomplicada e sem passar fome ou contar calorias, o meu objetivo é ajudá-la a alcançar o corpo que deseja e que lhe permita viver uma vida plena e cheia de saúde.
Perguntas Frequentes
Sim. O plano alimentar elaborado para o MET contempla proteínas vegetais, para todos aqueles que não consumam produtos de origem animal (carne peixe, ovos e lacticínios).
Não. As vídeo-aulas e o material de apoio para cada fase do MET vão sendo colocados na plataforma do aluno à medida que avançamos no programa. Isto é feito de forma propositada para que você não comece a ver as fases seguintes da dieta e salte alguns passos, por isso de 15 em 15 dias terá novo material para ver na plataforma do aluno.
Se ficar com dúvidas, não se preocupe. Eu estarei sempre aqui para ajudá-la. Teremos um grupo fechado no WhatsApp para esclarecimento de dúvidas e partilhas e teremos várias Sessões de Apoio no Zoom ao longo do programa.
Sim. Pode perfeitamente levar comida de casa ou se preferir pode também fazer as refeições num restaurante ou refeitório.
Com uma lista enorme de alimentos que pode consumir até ficar saciado será bastante fácil encontrar pratos de acordo com a Estratégia MET.
Não. O plano alimentar sugerido em cada dieta do MET e a lista de alimentos permitidos contemplam alimentos de verdade, fáceis de encontrar em supermercados.
Não. O MET não contempla a toma de nenhum suplemento alimentar, toda a estratégia de emagrecimento é conseguida apenas eliminando alguns alimentos e combinando bem os alimentos permitidos.
Sim. E não deve deixar de tomar a sua medicação habitual durante o MET.
Não. Orientações individualizadas baseadas no seu historial clínico e alimentar só poderão ser elaboradas em consulta.
Sim. O acesso às video-aulas, receitas, lista de alimentos permitidos e todo o material disponibilizado na plataforma ficará disponível durante 6 meses, para que possa ir revendo toda a matéria e continue a implementar na sua vida tudo o que aprendeu.
Sim. A Cátia, especialista e fisioterapeuta responsável pelos treinos, estará também no grupo de WhatsApp dos alunos para o esclarecimento de dúvidas e para uma dose de motivação extra para nunca desista dos seus treinos.
Sim. Os treinos tratam-se de aulas gravadas que estarão na plataforma de alunos. Serão disponibilizados antes de começar uma nova fase do MET, juntamente com os planos alimentares para cada fase do programa.
Não. Somente quando abro uma turma e as vagas são limitadas.