Perca peso depois dos 40, sem passar fome, sem contar calorias e em apenas 6 semanas!
Programa intensivo para um emagrecimento saudável: de 22 de abril a 03 de junho
O método que já devolveu o controlo do corpo a mais de 1000 mulheres ao longo de 12 turmas:
Emagreça 1Kg ou mais por semana
Emagreça sem passar fome
Chega de Tentar Emagrecer sem Sucesso
Mais Resultados, Menos Peso na Balança
Basta de tentar emagrecer sem sucesso e ficar frustrada o tempo inteiro!
O Programa MET foi pensado para transformar a sua relação com a alimentação e com o seu corpo, ajudando-a a perder peso enquanto ganha saúde e energia.
Em apenas 6 semanas, vai aprender estratégias simples e eficazes para desinchar, libertar-se do vício do açúcar e alcançar o equilíbrio que merece. Este é o momento de transformar a sua vida para sempre.
Está pronta para começar? Então venha comigo.
Como o MET funciona:
O programa está dividido em 3 fases, cada uma com a duração de 15 dias:
FASE DESINTOXICAR
A primeira fase do programa vai ser a fase de desintoxicar. Nesta fase vamos começar por limpar o seu organismo do excesso de toxinas e começar já a reduzir a sua retenção de líquidos, inchaço abdominal, desejo por doces, melhorar o funcionamento do seu intestino, reduzir dores de cabeça, dores nas articulações, insónias, e ainda garantir que você sinta mais energia e vitalidade. Comece a dar os seus primeiros passos nesta jornada de transformação física e emocional.
FASE ACTIVAR
A segunda fase é de ativação. Chegou a hora de começar a queimar gordura a sério! Vamos activar o seu metabolismo e é nesta fase que irá começar a ver grande transformação corporal!
FASE TURBIRNAR
A terceira e última fase é a fase de turbinar. Se na fase anterior começamos a activar o seu metabolismo e iniciámos a queima de gordura, agora vamos colocar o pé no acelerador, fazendo com que esta seja a fase onde a queima de gordura será mais acentuada. É nesta fase que deve enraizar o seu novo estilo de vida, para que seja uma mulher mais leve e feliz a longo prazo.
O Método de Emagrecimento Transformador vai permitir-lhe emagrecer até 1 kg por semana, mas poderá ser bem mais que isso! Pela minha experiência, já vi várias pacientes e alunas a eliminarem 2 ou até 3kg em apenas 1 semana!
Conheça os 5 Pilares do MET:
O único programa que inclui os pilares essenciais para um emagrecimento saudável e sustentável
Pilar 1: Nutrição
TUDO O QUE PRECISA PARA EMAGRECER NUM ÚNICO PROGRAMA
Sim, eu criei um um método único que a vai ajudar a emagrecer de forma definitiva.
Uma dieta por semana, que vai mudando ao longo das 6 semanas para que o corpo nunca se habitue e continue sempre a reagir. Base anti-inflamatória em todas as fases: sem glúten, sem açúcar, sem laticínios de vaca, sem álcool. Inclui ementas semanais, listas de alimentos permitidos, receitas simples e saborosas, tudo pensado para a vida real.
1 Dieta
por Semana
Ao longo do programa a sua dieta irá mudar todas as semanas, num total de 6 dietas, de forma a evitar que o seu corpo se habitue e que pare de perder peso.
Aulas
Gravadas
Quinzenalmente serão disponibilizadas vídeo-aulas gravadas para ver e rever quando quiser e aumentar o seu conhecimento sobre estratégias de emagrecimento.
Lista de Alimentos
Lista de alimentos permitidos ao longo da dieta de cada semana. Este é o guia que precisa no momento de ir ao supermercado. Dentro do MET terá acesso a descontos exclusivos de marcas parceiras do MET!
Consulta individual
Durante o programa MET, terá a oportunidade de marcar uma consulta individual com uma nutricionista da minha equipa para ajudá-la, acompanhá-la e esclarecer todas as suas questões. Será uma consulta 100% gratuita (65€)
Encontros
ao vivo no Zoom
Teremos 3 sessões de Zoom e em Grupo, onde eu vou explicar-lhe ao detalhe como irá ser a dieta ao longo do programa e esclarecer todas as suas dúvidas e questões ao longo de todo o processo.
Receitas
deliciosas
É verdade quando digo que não precisa passar fome, nem de detestar o que come. Vai descobrir um conjunto de novos ingredientes, descobrir o que mais gosta, bem como receitas fáceis e simples.
Em todas as fases do programa o plano alimentar terá sempre como base uma alimentação anti-inflamatória, sem glúten, sem açúcar, sem lácteos de vaca e sem álcool, para que melhore a sua saúde de dia para dia, à medida que vai emagrecendo.
Pilar 2: Treinos Semanais
3 treinos por semana com a Cátia, Terapeuta Integrativa:
Cardio
Os exercícios de cardio têm como objetivo queimar as suas reservas de gordura e acelerar o seu processo de emagrecimento.
Fortalecimento
O Fortalecimento é uma prática necessária para melhorar a sua postura corporal e fortalecer a massa muscular.
Meditação
A meditação em movimento irá ajudá-la a reduzir os seus níveis de stress, insónias e a sensação de fadiga.
Pode fazer tudo em casa, sem equipamento.
O resultado deste pilar do MET só poderá ser uma grande transformação corporal!
Pilar 3: Psicologia
Mente em Equilíbrio: Aulas gravadas com psicóloga para trabalhar a mentalidade alimentar porque sem trabalhar a cabeça, nenhuma dieta dura.
Conheça as aulas:
Crenças
Pensamentos
Emoções
Mindfulness
Mindfull Eating
Autoestima & Autocuidado
Imagem Corporal
Ansiedade
Auto compaixão
Está preparada para viver esta nova transformação?
Pilar 4: Suplementação
Na consulta com nutricionista iremos recomendar-lhe suplementação nutricional personalizada, ajustada aos seus sintomas, doenças pré-existentes e objetivos.
Com esta suplementação, vai sentir melhorias na sua saúde muito mais rapidamente. Além disso, estes suplementos nutricionais irão contribuir para acelerar os seus resultados no processo de emagrecimento.
Pilar 5: Bem-Estar Emocional
Comunidade de Apoio: No MET, acreditamos que o apoio emocional é fundamental para o sucesso do seu processo de emagrecimento.
Sentir-se motivada e confiante vai aumentar a sua adesão a uma alimentação mais saudável, à prática de atividade física, a uma rotina de autocuidado e muito mais. Tudo isto vai contribuir para o aumento e melhoria dos seus resultados.
Terá um acompanhamento diário comigo Magda, com a Cátia e a Rita, o que proporciona um ambiente encorajador onde cada mulher se sente valorizada e motivada a alcançar suas metas.
HISTÓRIAS REAIS DE QUEM JÁ FOI ACOMPANHADA POR MIM
Com esforço e compromisso, pode sim alterar a sua realidade!
Bónus Exclusivos 13ª Turma:
KIT MET
Receba em casa um kit com produtos selecionados de marcas parceiras do MET
Traga uma amiga
e Pague menos
Há algo poderoso em fazer esta jornada acompanhada por alguém que conhece
Aula “Como consigo ser tão disciplinada?”
Vou mostrar-lhe exatamente
o que faço no meu dia a dia.
Bónus do MET:
METina, terá a oportunidade de marcar uma consulta individual no valor de 65€ com uma nutricionista da minha equipa. Para si, a consulta será 100% gratuita!
Os suplementos certos fazem a diferença e não precisam ser caros.
Como METina, terá acesso a:
descontos especiais em suplementos selecionados
marcas de confiança
soluções alinhadas com a sua fase hormonal.
Mais resultados, com menos custo.Porque cuidar de si também passa por sentir-se mimada e acompanhada, desde o primeiro dia.
No MET temos uma lista de marcas parceiras que permitem a todas as METinas terem descontos e bónus exclusivos na compra de determinados produtos.
EMENTAS SEMANAIS E PLANNER MET
Ao longo do programa serão disponibilizadas ementas semanais (com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar). Para além disso, ganhará o acesso exclusivo do Planner MET para a ajudar ao longo destas semanas.
Aula extra no Zoom: Como continuar a emagrecer após o programa terminar ou como iniciar o seu processo de manutenção.
Um guia completo de apoio ao programa MET que a irá apoiar ao longo destas 6 semanas.
Um conjunto de 3
E-books que vão ajudá-la a melhorar a sua Alimentação e Saúde: “Receitas para Épocas Festivas”; “Ingredientes perigosos”
e "Sumos + Imunidade".
6 MESES DE ACESSO A TODO O CONTEÚDO
Sei o quão é importante ter acesso a todo o conteúdo do MET para que possa ver e rever as aulas ao seu ritmo, por isso, decidi disponibilizar o acesso prolongado à plataforma de aluno por 6 meses.
Uma aula com a Especialista Cristina Saraiva - A Arrumadinha sobre organização da rotina para sustentar o emagrecimento. Aprenda: como organizar a cozinha para facilitar boas escolhas; como ganhar tempo no dia a dia e a reduzir o stress associado às refeições.
Uma aula com Psicóloga Petra Tavares
sobre como “Conseguir ver além da perda de peso e mudar a sua identidade de forma a manter a mudança de forma duradoura“. Porque emagrecer é fácil, mas manter a transformação exige mudança interna.
GRUPO DE APOIO COM A PSICÓLOGA RITA RUIVO
Emagrecer é também emocional.
Com a Rita Ruivo terá um espaço seguro para trabalhar a fome emocional, a relação com a comida, a autoestima e os padrões que sabotam os seus resultados, mesmo quando a alimentação está certa.
Porque às vezes o que nos impede de avançar não está no prato, mas na cabeça.
GRUPO DE APOIO AOS TREINOS COM CÁTIA
Terá acesso diário a treinos online guiados pela Cátia, uma Terapeuta Integrativa especializada no corpo feminino.
Cardio, fortalecimento e meditação em movimento, adaptados à sua fase e ao seu ritmo. Sem ginásio, sem equipamento e, principalmente, sem desculpas.
Porque o movimento certo não esgota, liberta.
Investimento
Mudar o seu estilo de vida através de uma alimentação saudável e equilibrada, é algo de um valor incalculável.
VALOR DE INVESTIMENTO NO MET
360€
/ Ou 2 vezes 180€
1 Dieta por Semana
Aulas Gravadas
Encontros Ao Vivo com Magda Penteado, via Zoom
Lista de Alimentos
Receitas Deliciosas
Aula Extra "Como manter os resultados após o programa"
Consulta Individual com Nutricionista
Guia Método Emagrecimento Transformador
Combo E-Books de Apoio
Treinos Semanais com Terapeuta Integrativa
Aulas com Psicóloga
Aulas Bónus com Especialistas
Grupo de Apoio Diário com Magda, Rita e Cátia
E muito mais
Mas até dia 15 de abril, às 23h59 pode garantir a tua inscrição por apenas:
1 INSCRIÇÃO
297€
/ Ou 2 vezes 150€
Garanta já o seu lugar na 13ª Turma ao preço mais baixo e porque cuidar de si não pode continuar a ser o último item da lista.
2 INCRIÇÕES
250€
/ Cada uma
Inscrição a duas: Inscreva-se com uma amiga e cada uma paga 250€. A transformação é mais fácil, e mais divertida, quando não se faz sozinha.
Esta é a última turma neste formato! Não perca a oportunidade de transformar a sua saúde e emagrecer de forma eficaz. As vagas são limitadas e a próxima versão do programa será diferente. Agarre a sua oportunidade agora!
Quem é a magda?
Magda, Nutricionista.
Nutricionista há 20 anos, sou apaixonada por transformar a vida dos meus pacientes, para
que vivam felizes com o seu corpo.
Em todos os processos de emagrecimento associo ao plano alimentar estratégias anti-inflamatórias para a ajudar a emagrecer mas também a ser mais saudável.
De forma simples, descomplicada e sem passar fome ou contar calorias, o meu objetivo é ajudá-la a alcançar o corpo que deseja e que lhe permita viver uma vida plena e cheia de saúde.
Perguntas Frequentes
Sim. O plano alimentar elaborado para o MET contempla proteínas vegetais, para todos aqueles que não consumam produtos de origem animal (carne peixe, ovos e lacticínios).
Não. As vídeo-aulas e o material de apoio para cada fase do MET vão sendo colocados na plataforma do aluno à medida que avançamos no programa. Isto é feito de forma propositada para que você não comece a ver as fases seguintes da dieta e salte alguns passos, por isso de 15 em 15 dias terá novo material para ver na plataforma do aluno.
Se ficar com dúvidas, não se preocupe. Eu estarei sempre disponível para ajudá-la. Teremos várias sessões Zoom ao longo do programa. Será disponibilizado um formulário para colocar as suas questões previamente e poderá sempre enviar-me e-mail.
Sim. Pode perfeitamente levar comida de casa ou se preferir pode também fazer as refeições num restaurante ou refeitório.
Com uma lista enorme de alimentos que pode consumir até ficar saciado será bastante fácil encontrar pratos de acordo com a Estratégia MET.
Não. O plano alimentar sugerido em cada dieta do MET e a lista de alimentos permitidos contemplam alimentos de verdade, fáceis de encontrar em supermercados.
Não. O MET não contempla a toma de nenhum suplemento alimentar, toda a estratégia de emagrecimento é conseguida apenas eliminando alguns alimentos e combinando bem os alimentos permitidos.
Sim. E não deve deixar de tomar a sua medicação habitual durante o MET.
Não. Orientações individualizadas baseadas no seu historial clínico e alimentar só poderão ser elaboradas em consulta.
Sim. O acesso às video-aulas, receitas, lista de alimentos permitidos e todo o material disponibilizado na plataforma ficará disponível durante 6 meses, para que possa ir revendo toda a matéria e continue a implementar na sua vida tudo o que aprendeu.
Sim. Os treinos tratam-se de aulas gravadas que estarão na plataforma de alunos. Serão disponibilizados antes de começar uma nova fase do MET, juntamente com os planos alimentares para cada fase do programa.
Não. Somente quando abro uma turma e as vagas são limitadas.
Pelo MET se tratar de um programa de saúde e bem-estar com acesso imediato a conteúdos digitais, não são aplicáveis devoluções após a confirmação da inscrição.
Relativamente às consultas individuais com a nutricionista, sabemos que a vida pode trazer imprevistos, por isso, caso precise de reagendar, basta avisar com pelo menos 48 horas de antecedência e tratamos de encontrar uma nova data que funcione para si.