Transforme a sua vida em 6 semanas
Perca Peso
& Ganhe Saúde
Descubra como emagrecer, de forma rápida e saudável,sem precisar de passar fome ou contar calorias.
Programa: de 16 de maio a 27 de junho
Emagreça 1Kg ou mais por semana
Acesso a um Acompanhamento Diário
Chega de Tentar Emagrecer sem Sucesso
Mais Resultados, Menos Peso na Balança
Chega de tentar emagrecer sem sucesso e ficar frustrada o tempo inteiro!
Diga adeus às dietas frustrantes e descubra como emagrecer de forma rápida e saudável, sem contar calorias ou passar fome.
Emagrecer não precisa ser difícil ou doloroso. É possível comer saudável e gostar do que se come.
O Programa MET foi pensado para transformar a sua relação com a alimentação e com o seu corpo, ajudando-a a perder peso enquanto ganha saúde e energia.
Em apenas 6 semanas, vai aprender estratégias simples e eficazes para desinchar, libertar-se do vício do açúcar e alcançar o equilíbrio que merece. Este é o momento de transformar a sua vida para sempre.
Está pronta para começar? Então venha comigo.
cONHEça OS 5 PILARES DO MET:
O único programa que inclui os pilares essenciais para um emagrecimento saudável e sustentável
Como o met funciona:
O programa está dividido em 3 fases, cada uma com a duração de 15 dias:
fase Desintoxicar
A primeira fase do programa vai ser a fase de desintoxicar. Nesta fase vamos começar por limpar o seu organismo do excesso de toxinas e começar já a reduzir a sua retenção de líquidos, inchaço abdominal, desejo por doces, melhorar o funcionamento do seu intestino, reduzir dores de cabeça, dores nas articulações, insónias, e ainda garantir que você sinta mais energia e vitalidade. Comece a dar os seus primeiros passos nesta jornada de transformação física e emocional.
fase Activar
A segunda fase é de ativação. Chegou a hora de começar a queimar gordura a sério! Vamos activar o seu metabolismo e é nesta fase que irá começar a ver grande transformação corporal! Apoie-se na comunidade MET para que, juntamente com outras mulheres que estão a passar pelo mesmo, se motivem e ajudem entre si.
fase Turbinar
A terceira e última fase é a fase de turbinar. Se na fase anterior começamos a activar o seu metabolismo e iniciámos a queima de gordura, agora vamos colocar o pé no acelerador, fazendo que esta seja a fase onde a queima de gordura será mais acentuada. É nesta fase que deve enraizar o seu novo estilo de vida, para que seja uma mulher mais leve e feliz a longo prazo.
O Método de Emagrecimento Transformador vai permitir-lhe emagrecer pelo menos 1 kg por semana, mas poderá ser bem mais que isso! Pela minha experiência, já vi várias pacientes e alunas a eliminarem 2 ou até 3kg em apenas 1 semana! Sim, é mesmo verdade. Factores como o seu peso actual, as suas hormonas, os seus níveis de stress e dedicação no cumprimento do acompanhamento do MET, irão influenciar, e muito, o seu desempenho e resultados finais. Por isso, é importante que faça tudo o que eu lhe vou recomendar, para garantir os resultados que tanto procura.
Conheça agora os 5 pilares do MET:
Pilar 1:Nutrição
TUDO O QUE PRECISA PARA EMAGRECER NUM ÚNICO PROGRAMA
Sim, eu criei um método único que a irá fazer emagrecer pelo menos 1kg por semana!
1 Dieta
por Semana
Ao longo do programa a sua dieta irá mudar todas as semanas, de forma a evitar que o seu corpo se habitue e que pare de perder peso.
Aulas
Gravadas
Quinzenalmente serão disponibilizadas vídeo-aulas gravadas para ver e rever quando quiser e aumentar o seu conhecimento sobre estratégias de emagrecimento.
Encontros
ao vivo no Zoom
Teremos 3 sessões de Zoom e em Grupo, onde eu vou explicar-lhe ao detalhe como irá ser a dieta ao longo do programa e esclarecer todas as suas dúvidas e questões ao longo de todo o processo.
Acompanhamento
Constante
Grupo Exclusivo e Fechado comigo no WhatsApp, onde estarei sempre disponível para o esclarecimento de dúvidas e questões, partilhas de conhecimentos & muito mais.
Lista de Alimentos
Lista de alimentos permitidos ao longo da dieta de cada semana. Este é o guia que precisa no momento de ir ao supermercado.
Receitas
deliciosas
É verdade quando digo que não precisa passar fome, nem de detestar o que come. Vai descobrir um conjunto de novos ingredientes e descobrir o que mais gosta.
Em todas as fases do programa o plano alimentar terá sempre como base uma alimentação anti-inflamatória, sem glúten, sem açúcar, sem lácteos de vaca e sem álcool, para que você melhore a sua saúde de dia para dia, à medida que vai emagrecendo.
Pilar 2: Treinos Semanais
3 treinos por semana com Terapeuta Integrativa:
Cardio
Os exercícios de cardio têm como objetivo queimar as suas reservas de gordura e acelerar o seu processo de emagrecimento.
Fortalecimento
O Fortalecimento é uma prática necessária para melhorar a sua postura corporal e fortalecer a massa muscular.
Meditação
A meditação em movimento irá ajudá-la a reduzir os seus níveis de stress, insónias e a sensação de fadiga.
O resultado deste pilar do MET só poderá ser uma grande transformação corporal!
Pilar 3:Psicologia
O meu objetivo é ajudar o maior número de mulheres (e alguns METinos mais dedicados) no seu processo de emagrecimento e, é por isso que, depois de ver várias pessoas a lutar contra a dificuldade de lidar com a fome emocional e a vontade de comer, o Programa MET incluiu este pilar
Ao entrar no MET terá acesso a 9 aulas gravadas com uma psicóloga, onde iremos trabalhar a sua "Mentalidade Alimentar" face a esta nova fase da sua vida.
Conheça os temas das aulas:
Crenças
Pensamentos
Emoções
Mindfulness
Mindfull Eating
Autoestima & Autocuidado
Imagem Corporal
Ansiedade
Auto compaixão
Está preparada para viver esta nova transformação?
Pilar 4: Suplementação
No início do programa, receberá um questionário clínico para preencher e, com base nas suas respostas, vou recomendar-lhe suplementação nutricional personalizada, ajustada aos seus sintomas, doenças pré-existentes e objetivos.
Com esta suplementação, vai sentir melhorias na sua saúde muito mais rapidamente. Além disso, estes suplementos nutricionais irão contribuir para acelerar os seus resultados no processo de emagrecimento.
Pilar 5:
Bem-Estar Emocional
Ao juntar-se ao MET, será acolhida por uma comunidade única de mulheres que partilham os mesmos objetivos.
Vai sentir-se motivada, ouvida e acompanhada em cada passo desta jornada para que nunca desista. Cada conquista, por mais pequena que seja, será celebrada por todas!
No MET, acreditamos que o apoio emocional é fundamental para o sucesso do seu processo de emagrecimento.
Sentir-se motivada e confiante vai aumentar a sua adesão a uma alimentação mais saudável, à prática de atividade física, a uma rotina de autocuidado e muito mais. Tudo isto vai contribuir para o aumento e melhoria dos seus resultados.
Este grupo vai ajudá-la a manter-se motivada e confiante, pois todas as mulheres do grupo vão estar juntas, partilhando as suas vitórias e desafios!
Os conhecimentos e técnicas validadas por milharesde pacientes ao longo de quase 20 anos de experiência deram origem ao MET, um Programa de 6 semanas com muito conteúdo e poder de transformação. Esta é a sua oportunidade para emagrecer com todos os meus ensinamentos para que mude de forma definitiva o seu estilo de vida e o peso na balança.
HISTÓRIAS REAISDE QUEM JÁ FOI ACOMPANHADA POR MIM
Com esforço e compromisso, pode sim alterar a sua realidade!
Bónusimperdíveis
Bónus 1
Aula extra no Zoom: Como continuar a emagrecer após o programa terminar ou como iniciar o seu processo de manutenção.
Bónus 2
Guia Método Emagrecimento Transformador
Um guia completo de apoio ao programa MET que a irá apoiar ao longo destas 6 semanas.
Bónus 4
Ementas semanais e Planner MET
Ao longo do programa serão disponibilizadas ementas semanais (com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar). Para além disso, ganhará o acesso exclusivo do Planner MET para a ajudar ao longo destas semanas.
Bónus 5
Apoio diário nos treinos online
Para além do meu apoio constante no nosso grupo de WhatsApp exclusivo, terá acesso a um apoio diário dos treinos online feito por uma terapeuta Integrativa.
O PODER DA COMUNIDADE
No nosso grupo de WhatsApp, para além do acompanhamento e esclarecimento de dúvidas diretamente comigo, tem um canal aberto para partilha e interajuda com todas as pessoas que se encontram a passar pelo mesmo processo que o seu.
Este é um local onde terá a oportunidade de partilhar as suas conquistas, superações, objetivos, mas também questões e frustrações. Este será um espaço para se sentir acolhida e apoiada, para que em momento algum do processo pense em desistir. É aqui que terá um grupo focado em melhorar a sua saúde e emagrecer, capaz de a ajudar e apoiar incondicionalmente.
Lembre-se: sozinha você poderá chegar mais rápido, mas em grupo, com ajuda, certamente chegará mais longe.
Investimento
Mudar o seu estilo de vida através de uma alimentação saudável e equilibrada, é algo de um valor incalculável.
PROGRAMA
MET
1 Dieta por Semana
Aulas Gravadas
Encontros Ao Vivo com Magda Penteado, via Zoom
Acompanhamento Constante
Lista de Alimentos
Receitas Deliciosas
Aula Extra "Como manter os resultados após o programa"
Guia Método Emagrecimento Transformador
Combo E-Books de Apoio
Treinos Semanais com Terapeuta Integrativa
Aulas com Psicóloga
Valor de Investimento:
360€
Valor de Investimento
até 7/05 às 23h59:
297€
Inscrições abertas por tempo limitado!
quem é a magda?
Magda, Nutricionista.
Nutricionista há quase 20 anos, sou apaixonada por transformar a vida dos meus pacientes, para
que vivam felizes com o seu corpo.
Em todos os processos de emagrecimento associo ao plano alimentar estratégias anti-inflamatórias para a ajudar a emagrecer mas também a ser mais saudável.
De forma simples, descomplicada e sem passar fome ou contar calorias, o meu objetivo é ajudá-la a alcançar o corpo que deseja e que lhe permita viver uma vida plena e cheia de saúde.
Perguntas Frequentes
Sim. O plano alimentar elaborado para o MET contempla proteínas vegetais, para todos aqueles que não consumam produtos de origem animal (carne peixe, ovos e lacticínios).
Não. As vídeo-aulas e o material de apoio para cada fase do MET vão sendo colocados na plataforma do aluno à medida que avançamos no programa. Isto é feito de forma propositada para que você não comece a ver as fases seguintes da dieta e salte alguns passos, por isso de 15 em 15 dias terá novo material para ver na plataforma do aluno.
Se ficar com dúvidas, não se preocupe. Eu estarei sempre aqui para ajudá-la. Teremos um grupo fechado no WhatsApp para esclarecimento de dúvidas e partilhas e teremos várias Sessões de Apoio no Zoom ao longo do programa.
Sim. Pode perfeitamente levar comida de casa ou se preferir pode também fazer as refeições num restaurante ou refeitório.
Com uma lista enorme de alimentos que pode consumir até ficar saciado será bastante fácil encontrar pratos de acordo com a Estratégia MET.
Não. O plano alimentar sugerido em cada dieta do MET e a lista de alimentos permitidos contemplam alimentos de verdade, fáceis de encontrar em supermercados.
Não. O MET não contempla a toma de nenhum suplemento alimentar, toda a estratégia de emagrecimento é conseguida apenas eliminando alguns alimentos e combinando bem os alimentos permitidos.
Sim. E não deve deixar de tomar a sua medicação habitual durante o MET.
Não. Orientações individualizadas baseadas no seu historial clínico e alimentar só poderão ser elaboradas em consulta.
Sim. O acesso às video-aulas, receitas, lista de alimentos permitidos e todo o material disponibilizado na plataforma ficará disponível durante 6 meses, para que possa ir revendo toda a matéria e continue a implementar na sua vida tudo o que aprendeu.
Sim. A Cátia, especialista e fisioterapeuta responsável pelos treinos, estará também no grupo de WhatsApp dos alunos para o esclarecimento de dúvidas e para uma dose de motivação extra para nunca desista dos seus treinos.
Sim. Os treinos tratam-se de aulas gravadas que estarão na plataforma de alunos. Serão disponibilizados antes de começar uma nova fase do MET, juntamente com os planos alimentares para cada fase do programa.
Não. Somente quando abro uma turma e as vagas são limitadas.