O seu corpo
merece mais
do que outra dieta.
EMAGREÇA DEPOIS DOS 40, SEM PASSAR FOME, SEM CONTAR CALORIAS.
A minha missão é
colocar uma semente da saúde em cada casa, e assim ajudar o maior número de mulheres e as suas famílias a transformarem as suas vidas.
+1000 mulheres transformadas com o MET®
13
edições
20 anos
de experiência
"Finalmente, um método criado para o corpo da mulher depois dos 40"
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MÉTODO DE EMAGRECIMENTO TRANSFORMADOR
Reconhece-se aqui?
Já tentou de tudo & o peso volta sempre.
O Programa MET® foi pensado para transformar a sua relação com a comida e com o seu corpo, ajudando-a a perder peso enquanto ganha saúde e energia.
Eu sei que depois dos 40 tudo muda e até pode pensar que é fraqueza ou falta de vontade da sua parte, mas isso não é verdade. Ninguém lhe ensinou o que acontece ao corpo da mulher depois dos 40 e o que realmente é preciso fazer diferente, de forma a conseguir conquistar os objetivos que tanto quer.
Sabemos que
hoje em dia:
Faz dieta, perde peso, e uns meses depois está no ponto de partida
Sente o corpo inflamado, inchado e sem energia mesmo comendo pouco
A balança não se mexe como antes, mesmo com mais esforço
Come por ansiedade ou emoção e depois sente culpa
Está cansada de tentar sozinha sem ter resultados que ficam
Sei como se sente, mas não precisa ser assim para sempre.
Eu vou ensinar-lhe estratégias simples e eficazes para desinchar, libertar-se do vício do açúcar e alcançar o equilíbrio que merece.
Este é o momento
de transformar a
sua vida para sempre!
Está pronta
para começar?
"A MINHA MÃE PASSOU A VIDA A FAZER DIETAS. PERDIA PESO, RECUPERAVA, PERDIA OUTRA VEZ!"
Eu cresci a vê-la lutar e prometi a mim mesma que ia encontrar uma solução melhor. Foi por isso que me tornei nutricionista e a verdadeira origem do MET®."
O QUE É O MET®
Não é uma dieta.
É um método transformador.
O MET® é um programa de acompanhamento nutricional criado especificamente para a mulher acima dos 40 anos. Trabalha em simultâneo o corpo, a mente e as emoções, porque é isso que produz resultados definitivos.
01 · NUTRIÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA
Sem contar calorias, sem passar fome. O MET® elimina o que inflama e bloqueia o metabolismo da mulher acima dos 40.
02 · PSICOLOGIA
Com a psicóloga Rita Ruivo, trabalhamos a relação com a comida, as crenças limitantes
e a fome emocional.
03 · MOVIMENTO
ADAPTADO
Com a terapeuta Cátia Ferreira, tem treinos pensados para a mulher 40+ que protegem o metabolismo e preservam o músculo.
04 · SUPLEMENTAÇÃO PERSONALIZADA
No MET®, o protocolo de suplementação é definido individualmente em consulta para que tome o que realmente precisa, ajustado ao seu corpo, à sua fase hormonal e aos seus objetivos.
05 · BEM-ESTAR
EMOCIONAL
O MET® trabalha com a biologia da mulher, não contra ela, ajustando a alimentação à realidade hormonal de cada fase para que se sinta bem na sua própria pele.
06 · ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL
Consultas individuais com nutricionistas da equipa, plano alimentar personalizado
e grupo privado de suporte.
O PROGRAMA
6 semanas intensivas.
3 a 6 meses de acompanhamento.
Resultados para a vida.
O MET® divide-se em 4 fases progressivas,
cada uma prepara o corpo para a seguinte:
FASE 1 · SEMANAS 1 e 2
DESINTOXICAR
Reset & Preparação
Eliminar a inflamação, regular o intestino e preparar o corpo. Resultado esperado: menos inchaço, mais energia.
FASE 2 · SEMANAS 3 e 4
ATIVAR
Metabolismo a Funcionar
Ativar o metabolismo e iniciar a queima de gordura.
Resultado: perda de peso visível, mais disposição.
FASE 3 · SEMANAS 5 e 6
TURBINAR
Acelerar & Consolidar
Maximizar os resultados, aumentando ainda mais a queima de gordura e dá-se inicio à consolidação dos novos hábitos.
Fase 4. E depois das 6 semanas?
ENRAIZAR
O programa não acaba, apenas se transforma. A partir da semana 6, o plano alimentar passa a ser personalizado nas consultas individuais com a sua nutricionista. Mantém o acesso a todos os conteúdos, comunidade, aulas mensais e sessões Zoom com a Magda e convidados muito especiais, tudo pensado para que nesta fase as estratégias aprendidas se tornem hábitos para a vida.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
NO MET® VAI TER ACESSO A:
MET® 3 MESES
3 meses de
acompanhamento
6 CONSULTAS DE NUTRIÇÃO
+ ACOMPANHAMENTO DIÁRIO
MET® 6 MESES
6 meses de
acompanhamento
8 CONSULTAS DE NUTRIÇÃO
+ ACOMPANHAMENTO DIÁRIO
BÓNUS EXCLUSIVOS
QUE FARÃO A DIFERENÇA
NOS SEUS RESULTADOS:
INCLUÍDOS EM AMBOS OS PROGRAMAS E SEM CUSTOS ADICIONAIS
METODOLOGIA
MET® GRAVADA
Biblioteca completa de aulas por fase, acessível a qualquer momento. Novas aulas adicionadas de 15 em 15 dias.
TREINOS COM
CÁTIA FERREIRA
Treinos gravados e ao vivo com acompanhamento diário no WhatsApp.
EMENTAS SEMANAIS
COM RECEITAS
Plano alimentar semanal atualizado durante as 6 semanas. Depois, plano personalizado via consultas.
COMUNIDADE
MET®
Comunidade ativa no WhatsApp com Magda Penteado e equipa
GRUPO PRIVADO
COM NUTRICIONISTA
Acesso direto à equipa entre consultas. Resposta em até 48 horas úteis.
AULAS
MENSAIS
Aulas com Magda Penteado e/ou especialistas convidados: ao vivo ou gravadas.
DOCUMENTOS
E MATERIAIS DE APOIO
Guia MET®, Planner, Combo E-Books, Lista de Alimentos, checklists e guias temáticos organizados por fase para consultar a qualquer momento ao longo da jornada.
KIT DE
BOAS-VINDAS
Kit físico em sua casa, com produtos que vão ajudá-la no seu processo de transformação.
DESCONTOS
EXCLUSIVOS
Desconto em produtos Magda Penteado e rede de parceiros MET®.
Sessão de Hipnoterapia
com Psicologa
Consulta Individual
+ Apoio via Grupo Whatsapp.
O MET acaba de integrar no Pilar Bem-estar emocional uma nova forma de acompanhamento, com a psicóloga e hipnoterapeuta Marisa Diogo, onde iremos disponibilizar: técnicas de hipnoterapia como complemento terapêutico para ajudar as mulheres a transformarem a sua relação com as emoções, com o corpo e consigo próprias.
Por vezes o que nos impede de mudar não está no prato, mas sim na ansiedade, na compulsão, nas crenças que carregamos há anos, nas emoções que ainda não encontraram outro caminho que não seja a comida.
A hipnoterapia permite aceder ao subconsciente de forma segura e terapêutica, trabalhando os padrões emocionais profundos que sabotam o processo de emagrecimento e que nenhuma dieta sozinha consegue resolver.
Nas sessões,
são trabalhadas
áreas como:
a fome emocional,
a compulsão alimentar,
a autoestima,
a imagem corporal,
as crenças limitadoras
a motivação para a mudança de hábitos.
DE FORMA A POTENCIAR AINDA MAIS OS RESULTADOS COM O MET:
Redução da ansiedade e da compulsão alimentar
Maior controlo emocional
Diminuição do autojulgamento e da culpa
Fortalecimento da autoestima e autoconfiança
Libertação de padrões inconscientes e crenças limitadoras
Melhoria da relação com o corpo e com a comida
Maior tranquilidade mental e emocional
Facilidade em manter novos hábitos de forma natural
Quando a mente começa
a curar, o corpo acompanha
essa transformação.
Quem vai acompanhá-la
Magda Penteado
Nutricionista · Criadora do MET®
Nutricionista com mais de 20 anos de experiência e milhares de mulheres transformadas. Criou o MET® depois de ver a sua própria mãe falhar em dietas que funcionavam no curto prazo.
Rita Monteiro
Nutricionista - 2899N
Nutricionista da equipa formada com a metodologia MET® que a irá acompanhar ao longo de todo o processo.
Joana Reis
Nutricionista - 5077N
Nutricionista da equipa formada com a metodologia MET® que a irá acompanhar ao longo de todo o processo.
Cátia Ferreira
Terapeuta Integrativa · Treino
Responsável pelos treinos semanais e acompanhamento diário no WhatsApp. Especialista em movimento adaptado para a mulher acima dos 40 anos.
Rita Ruivo
Psicóloga
Responsável por acompanhá-la na componente psicológica do programa. Trabalha a relação com a comida, as crenças limitantes e a fome emocional que sabotam os resultados.
Marisa Diogo
Psicóloga e hipnoterapeuta
Responsável por trabalhar o seu bem-estar através de técnicas de hipnoterapia para transformar a sua relação com as emoções, o corpo e os padrões inconscientes.
O que dizem as METinas
Escolha o seu escalão
Ambos os escalões incluem as 6 semanas intensivas do MET®. A diferença está no número de consultas individuais e na duração do acompanhamento continuado.
MET® 3 MESES
3 meses de acompanhamento
597€
ou desde 210€/mês
MET® 6 semanas intensivas
6 consultas individuais com nutricionista
Plano alimentar personalizado após semana 6
Grupo privado com nutricionista (WhatsApp)
Plataforma de consultas
Metodologia MET® gravada
Ementas semanais com receitas
Treinos com Cátia Ferreira
3 aulas extra com especialistas
Comunidade MET® (WhatsApp)
Guia MET® + Combo E-Books
Descontos exclusivos
1 sessão de hipnoterapia e Grupo com psicóloga (WhatsApp)
Ideal para quem quer emagrecer até 10 kg
MET® 6 MESES
6 meses de acompanhamento
897€
ou desde 160€/mês
MET® 6 semanas intensivas
8 consultas individuais com nutricionista
Plano alimentar personalizado após semana 6
Grupo privado com nutricionista (WhatsApp)
Plataforma de consultas
Metodologia MET® gravada
Ementas semanais com receitas
Treinos com Cátia Ferreira
6 aulas extra com especialistas
Comunidade MET® (WhatsApp)
Guia MET® + Combo E-Books
Descontos exclusivos
1 sessão de hipnoterapia e Grupo com psicóloga (WhatsApp)
Ideal para quem quer emagrecer mais de 10 kg
NOTA: Se quer perceber qual dos planos é o mais indicado para si, pedimos que clique aqui e responda ao seguinte formulário para ser contactado pela nossa equipa.
A minha missão vai muito além de ajudar mulheres a emagrecer,
eu quero ajudá-las no tratamento de vários sintomas físicos e emocionais,
eu quero que percebam de que forma a nossa alimentação e estilo de vida podem atuar na causa raiz que leva ao adoecimento,
eu quero ensiná-las e capacitá-las para que saibam como alcançar níveis óptimos de saúde e o possam partilhar com as suas famílias.
A minha missão é colocar uma semente da saúde em cada casa, e assim ajudar um maior número de pessoas a transformarem as suas vidas.
QUEM É
A MAGDA
Nutricionista
Criadora do MET®
Sou nutricionista há mais de 20 anos e sou apaixonada por transformar a vida das minhas pacientes, para que
vivam felizes com o seu corpo.
Em todos os processos de emagrecimento associo ao plano alimentar estratégias anti-inflamatórias para ajudar mulheres a emagrecer, mas também a serem mais saudáveis.
De forma simples, descomplicada e sem passar fome ou contar calorias, o meu objetivo é ajudá-las a alcançar o corpo que desejam e que lhes permita viver uma vida plena e cheia de saúde.
Tornei-me nutricionista por causa da minha mãe. Durante a minha infância vi-a passar de dieta em dieta que até funcionavam, mas apenas durante algumas semanas e depois o peso voltava, sempre com mais frustração e menos confiança no próprio corpo.
Quando cheguei à faculdade percebi que não era só um desejo: era a minha vocação. Dediquei a minha carreira a encontrar uma forma que resultasse de verdade, para sempre, e foi a partir desse desejo que criei o Método de Emagrecimento Transformador (MET®), um método que trata a causa do problema, não apenas os sintomas.
Nutricionista registada na Ordem dos Nutricionistas (cédula 1112N)
Mais de 20 anos de experiência clínica
Criadora do Método de Emagrecimento Transformador
Mais de 1000 mulheres transformadas em 13 edições
Ficou com
alguma questão?
PERGUNTAS FREQUENTES
Sim, o MET® foi criado especificamente para mulheres acima dos 40, incluindo as que estão em pré-menopausa, menopausa ou pós-menopausa. O método tem em conta as alterações hormonais desta fase e trabalha com a biologia da mulher, não contra ela.
Sim. Pode perfeitamente levar comida de casa ou se preferir pode também fazer as refeições num restaurante ou refeitório.
Com uma lista enorme de alimentos que pode consumir até ficar saciada será bastante fácil encontrar pratos de acordo com a Estratégia MET®.
Não. As ementas do MET® são pensadas para o dia a dia de uma mulher ocupada. As receitas são simples, práticas e com ingredientes acessíveis nos supermercados habituais.
Não. O plano alimentar sugerido em cada dieta do MET® e a lista de alimentos permitidos contemplam alimentos de verdade, fáceis de encontrar em supermercados. No entanto, existe uma lista de parceiros que recomendamos, onde poderá ter acesso a vários descontos ou ofertas.
O programa não acaba, mas o acompanhamento muda. A partir da semana 6 o seu plano alimentar passa a ser personalizado com base nas suas consultas individuais com uma nutricionista da equipa. Mantém acesso a todos os conteúdos, à comunidade MET®, às sessões Zoom mensais e às aulas extra com especialistas.
Não. O MET® não inclui qualquer suplemento na sua estratégia de emagrecimento, todos os resultados são alcançados apenas através da alimentação, eliminando alguns alimentos e combinando bem os que são permitidos.
Contudo, nas consultas individuais com a nutricionista, pode haver recomendações personalizadas de suplementação, mas trata-se sempre de uma sugestão, nunca de uma obrigação para o sucesso do programa.
A principal diferença está na duração do acompanhamento e no número de consultas: 6 consultas no Programa de 3 Meses vs. 8 consultas no Programa de 6 meses.O Programa de 3 Meses é ideal para quem quer emagrecer até 10kg; o Programa de 6 Meses é recomendado para objetivos superiores.
Sim. E não deve deixar de tomar a sua medicação habitual durante o MET®.
Sim. A consulta individual com a nutricionista existe precisamente para personalizar o plano à sua realidade, incluindo intolerâncias, condições de saúde diagnosticadas e medicação habitual. Se quiser sentir-se mais confiante e decidida na sua escolha, pode falar com a nossa equipa antes de tomar uma decisão. Se o MET® não fizer sentido para a sua realidade, seremos as primeiras a dizê-lo.
Sim. O acesso às video-aulas, receitas, lista de alimentos permitidos, acompanhamento e todo o material disponibilizado na plataforma ficará disponível durante 3 ou 6 meses dependendo do programa contratado, para que possa ir revendo toda a matéria e continue a implementar na sua vida tudo o que aprendeu.
Sim. O plano alimentar elaborado para o MET® contempla proteínas vegetais, para todos aqueles que não consumam produtos de origem animal (carne, peixe, ovos e lacticínios).
Sim. Os treinos tratam-se de aulas gravadas que estarão na plataforma do aluno ou em outro canal de comunicação oficial do programa.
Mesmo os treinos ao vivo ficam gravados e são colocados na plataforma do aluno para que não perca nada, caso não consiga estar presente naquele horário.
Não. As vídeo-aulas e o material de apoio para cada fase do MET® vão sendo colocados na plataforma do aluno à medida que avançamos no programa. Isto é feito de forma propositada para que você não comece a ver as fases seguintes da dieta e salte alguns passos, por isso de 15 em 15 dias terá novo material para ver na plataforma do aluno.
Sim! O novo formato do MET® permite-lhe começar quando quiser. Terá acompanhamento individual e em grupo de forma contínua, sem esperar por turmas ou datas fixas para iniciar o seu processo de emagrecimento.
É comum e natural sentir algumas questões e inseguranças no início do programa, mas não se preocupe. Toda a equipa Magda Penteado estará disponível para ajudá-la: terá acesso a um grupo individual com uma nutricionista, terá as sessões mensais ao vivo e a Comunidade no WhatsApp com a Magda, a Cátia, a Rita e todas as outras METinas. Poderá esclarecer as suas questões num destes canais.
Pelo MET® se tratar de um programa de saúde e bem-estar com acesso imediato a conteúdos digitais, não são aplicáveis devoluções após a confirmação da inscrição. Se não está segura de dar este passo, sugerimos que fale com a nossa equipa para perceber se o MET® é a abordagem ideal para si.
Relativamente às consultas individuais com a nutricionista, sabemos que a vida pode trazer imprevistos, por isso, caso precise de reagendar, basta avisar a nossa equipa com pelo menos 48 horas de antecedência e tratamos de encontrar uma nova data que funcione para si.
Sim, pode participar no Programa de 3 ou 6 meses, mas com uma abordagem diferente. Em vez de seguir a metodologia MET® do início ao fim, o seu plano alimentar será personalizado desde o início, tendo em conta o seu historial clínico e alimentar, sempre com acompanhamento da nutricionista.
Não espere sentir-se pronta. O seu recomeço começa quando decide cuidar de si.
Chegou até aqui porque já sabe que precisa de algo diferente. O MET® foi criado para si, para o seu corpo, para a sua fase de vida, para a mulher que já é e para a que está a tornar-se.
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