O MET já terminou mas você quer continuar a ter minha ajuda e a influência positiva da nossa comunidade para manter todos os hábitos adquiridos?
Então a #comunidadeMET
é para si!
Com o met alcançou ótimos resultados, mas agora...
Não quer se sentir sem acompanhamento e que aos poucos volte aos “velhos” hábitos?
Tem receio de deixar de ter o apoio motivacional do nosso grupo no WhatsApp e acabar por perder o foco?
Quer manter o estilo de vida saudável que aprendeu no MET mas falta-lhe imaginação para cozinhar de forma saudável e saborosa?
Tem a preocupação de que sozinha não consiga manter as estratégias do MET e voltar a engordar?
Eu tenho a solução para si:
a #comunidadeMET pode ajudá-la.
Estaremos juntas durante 6 meses, aqui nunca se irá sentir sozinha!
O facto de estarmos numa comunidade fechada, onde partilhamos todas as mesmas dificuldades, os mesmo objetivos e o sucesso de cada uma… é basicamente uma rede de apoio permanente que nos dá o que mais precisamos quando estamos num processo de emagrecimento ou de manutenção dos resultados: MOTIVAÇÃO.
Eu e os outros membros da #comunidadeMET estaremos a acompanhá-la ao longo destes 6 meses para que nunca desista de si!
Uma Comunidade que a apoiará e nunca a deixará desistir do Processo de Emagrecimento
Todas as sextas-feiras de manhã, irei colocar no nosso grupo de WhatsApp uma ementa anti-inflamatória e lowcarb, de acordo com as estratégias do MET, várias receitas e ainda um desafio semanal.
Comunidade
exclusiva
No nosso grupo fechado no Whatsapp eu e todos os membros da #comunidadeMET estaremos lá diariamente para a motivar a cuidar de si.
Apoio diário com nutricionista
Assim como fizemos ao longo do MET, eu estarei sempre presente no nosso grupo de Whatsapp para esclarecer as suas dúvidas.
Receitas
deliciosas
Todas as ementas semanais são acompanhadas de receitas práticas e deliciosas que a vão ajudar a manter-se na linha mesmo nos momentos em que não tem imaginação para cozinhar.
Desafios
semanais
Todas as semanas vou lançar um desafio no nosso grupo de Whatsapp, estes desafios são simples e motivadores para que os consiga facilmente pôr em prática e assim começar logo a ver resultados.
Ementas semanais
Sempre à base de uma alimentação anti-inflamatória e lowcarb. As ementas são muito pormenorizadas, com exemplos práticos do que deve comer ao pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar.
Claro, que se fizer jejum intermitente não terá de fazer tantas refeições, mas assim pode facilmente aproveitar as sugestões da ementa para os outros membros da família.
Os conhecimentos e técnicas validadas por milharesde pacientes ao longo de quase 20 anos de experiência deram origem ao MET & à sua Comunidade. Esta é a sua oportunidade para continuar a emagrecer com todos os meus ensinamentos para que mude de forma definitiva o seu estilo de vida e o peso na balança.
O PODER DA#COMUNIDADEMET
No nosso grupo de WhatsApp, para além do acompanhamento e esclarecimento de dúvidas diretamente comigo, tem um canal aberto para partilha e interajuda com todas as pessoas que se encontram a passar pelo mesmo processo que o seu.
Este é um local onde terá a oportunidade de partilhar as suas conquistas, superações, objetivos, mas também questões e frustrações. Este será um espaço para se sentir acolhida e apoiada, para que em momento algum do processo pense em desistir. É aqui que terá um grupo focado em melhorar a sua saúde e emagrecer, capaz de a ajudar e apoiar incondicionalmente.
Lembre-se: sozinha você poderá chegar mais rápido, mas em grupo, com ajuda, certamente chegará mais longe.
E não sóu só eu a dizer:
Ana
A maravilha de estar neste processo aqui, é contar com a vossa ajuda através das partilhas, perceber que estamos todas juntas, mas cada uma na sua batalha e ter a alegria de partilhar os sucessos entre todas e perceber que cada corpo é um corpo. Não nos conhecemos pessoalmente, e estar aqui com esta entrega expondo-nos é de uma coragem e de uma entrega... somos todas umas super mulheres, cada dia mais confiantes, mas lindas desde o primeiro dia!! 💐
Rita
Tenho sido muito feliz com este programa como nunca uma "dieta" me fez sentir e até costumo dizer a brincar que fiz um curso intensivo de nutrição com tanto que aprendi! Obrigada a todas vocês por estarem aí e continuarem! MUITO obrigada Dra Magda por ter seguido a sua vocação e estar aqui para nos ajudar a sermos a nossa melhor versão! ❤️❤️❤️
Dina
Aprendi muito estas semanas, principalmente a escolher melhor aquilo que como. Para esta aprendizagem também foram muito importantes todas as partilhas feitas no grupo. Até os desabafos foram importantes... As vossas receitas vão ficar guardadas, irão ser úteis futuramente. Agradeço a todas e o que vos desejo é muita saúde e muita resiliência para continuarmos no caminho certo.
Susana
É por isto que este grupo é uma ajuda preciosa!! Não estamos sozinhos e passamos todos pelo menos! Custa menos assim!
Cátia
Bom dia grupo, hoje foi dia de pesagem por aqui porque completei os 15 dias. Além de muito volume no total foram 7,200Kg perdidos. Estou muito entusiasmada para continuar. Obrigada pelo apoio deste grupo maravilhoso ❤️
Estou muito feliz por me acompanhar e por todos os resultados que já alcançamos juntas.
A #comunidadeMET é para si se quer:
Emagrecer ainda mais do que emagreceu ao longo do MET
Descobrir como manter os resultados que alcançou com o MET
Ter a certeza de que as estratégias de emagrecimento saudável que aprendeu no MET se tornam hábitos para sempre
Ter ideias de como cozinhar novos pratos saudáveis e fáceis, para si e para toda a família
Continuar a aprender estratégias para uma vida mais saudável
Receber o apoio constante do nosso grupo fechado no WhatsApp
Continuar a poder tirar dúvidas todos os dias com a nutricionista
Investimento
Mudar o seu estilo de vida através de uma alimentação saudável e equilibrada, é algo de um valor incalculável.
Comunidade
MET
Acompanhamento diário com nutricionista
1 ementa por semana
1 E-book de receitas por semana
1 Desafio por semana
Comunidade de apoio
Acesso por 6 meses
Treinos Semanais com Terapeuta Integrativa
+ 6 meses de acesso a todo o conteúdo do Programa MET (bónus válido por tempo limitado)
Valor de Investimento:
222€
Como funciona a Comunidade MET
O primeiro passo é fazer a sua inscrição e garantir o seu lugar na #ComunidadeMET para continuar a receber todo o meu apoio no seu processo de emagrecimento.
Depois irá receber um e-mail a confirmar a sua compra e com o link para entrar no nosso grupo fechado no whatsapp, onde tudo vai acontecer.
Todas as sextas-feiras de manhã irei colocar no nosso grupo de WhatsApp uma ementa anti-inflamatória e lowcarb, de acordo com as estratégias do MET, várias receitas e ainda um desafio semanal.
Vai ver que assim será muito mais fácil alcançar o corpo que tanto deseja e manter os resultados para sempre!
quem é a magda?
Magda, Nutricionista.
Nutricionista há quase 20 anos, sou apaixonada por transformar a vida das minhas pacientes, para que vivam felizes com o seu corpo.
Em todos os processos de emagrecimento associo ao plano alimentar estratégias anti-inflamatórias para a ajudar a emagrecer mas também a ser mais saudável.
De forma simples, descomplicada e sem passar fome ou contar calorias, o meu objetivo é ajudá-la a alcançar o corpo que deseja e que lhe permita viver uma vida plena e cheia de saúde.
Perguntas Frequentes
Sim. As ementas semanais têm algumas receitas vegan, mas não temos ementas totalmente vegans, de qualquer forma é muito fácil de adaptar.
Sim, sendo que se entrar a meio do mês, por exemplo, só terá acesso a toda a informação no grupo e ementas semanais a partir dessa data.
Não, após os 6 meses a sua subscrição termina. No entanto, pode sempre renová-la e continuar a fazer parte da #comunidadeMET.
Não, todas as sextas-feiras de manhã irei colocar no nosso grupo de WhatsApp uma ementa anti-inflamatória e lowcarb, de acordo com as estratégias do MET, várias receitas e ainda um desafio semanal.
Se ficar com dúvidas, não se preocupe. Eu estarei sempre aqui para ajudá-la. O objetivo da #ComunidadeMET é continuar a ter o acesso direto a mim e ao nosso grupo fechado no WhatsApp para esclarecimento de dúvidas e partilhas.
Sim. Pode perfeitamente levar comida de casa ou se preferir pode também fazer as refeições num restaurante ou refeitório.
Com uma lista enorme de alimentos que pode consumir até ficar saciada será bastante fácil encontrar pratos de acordo com a Estratégia MET.
Não. As ementas e as receitas sugeridas na #ComunidadeMET contemplam alimentos de verdade, fáceis de encontrar em supermercados.
Sim. E não deve deixar de tomar a sua medicação habitual durante o MET.
Não. Orientações individualizadas baseadas no seu historial clínico e alimentar só poderão ser elaboradas em consulta.